ミネラル不足だと不調になる 毎日健康はつらつで元気でいられたら、いろいろな活動はできるし、生き生きと暮らすことができますが、だるい、疲れが取れない、体のどこかが痛い、むくみが取れないなど病気とまで行かなくても不調があると辛いですよね。いわゆる未病の状態かもしれません。   このような不調の原因にはミネラ...

ミネラル不足になると太りやすくなる 春が近づいてきて、冬太りを解消するためにダイエットを始める人もいるかもしれません。最近はダイエットと言っても、ただ食事を減らすだけではなく、様々なダイエット法があるようです。 でも、ダイエットを始めるとどうしても食事の量を減らすことが多くなります。 また、とくにダイエットをして...

腸内環境を改善すると免疫力がアップする 新型コロナを初め、あらゆる病気と戦うために免疫力をアップさせることは必須です。この免疫力をアップさせるには、腸内の環境をと整えることが非常に大切です。なぜなら、腸内には約7割の免疫細胞が集まっているからです。（免疫力を高める腸活についてはこちらの記事もご覧ください）腸内にはたく...

免疫力を高める腸活 新型コロナウイルスの感染予防のために、ウイルスを寄せ付けない、除菌・殺菌だけでなく、免疫力（ウイルスが入ってきたときに、体がウイルスと戦う力）を高めることが大切だということが最近注目されています。 免疫力を高めるためには、ストレスをためない、体を温める、良質な睡眠を取る、適度な運動をする、免疫力...

コロナ予防　フルボ酸で効率よく栄養補給 新型コロナウイルスが大流行中でいつどこでうつっても不思議ではない状況ですね。 コロナに感染しないためには、免疫力をアップすることが大切だと言われています。 免疫力をアップするためにはいくつかの方法がありますが、特にバランスよく栄養を摂ることが大切だと言われています。 &n...

フルボ酸の栄養と効果 フルボ酸とは、植物などが微生物によって分解・発酵されてできた最終生成物から抽出される有機酸、森林や土壌などに存在します。   健康食品として売られているフルボ酸の栄養は、何といっても植物ミネラルです。植物ミネラルとして売られているものも、どちらもフルボ酸を含むミネラル飲料で、ミネラ...

白菜に含まれるミネラルと栄養素 冬本番になり、鍋料理でほっくり温まりたい季節ですね。鍋料理と言えば白菜と言えるほど、白菜は冬の野菜の代表選手です。 鍋に入れると美味しい白菜ですが、どんな栄養が含まれているのでしょうか。 今回は白菜に含まれるミネラルと栄養素についてです。   白菜の栄養素 白菜の9...

白菜は真ん中から食べると美味しさが長持ち 冬になると鍋料理に欠かせない白菜。半分や4分の1にカットして売られていることがほとんどですね。4分の1カットは1度に食べてしまうことも多いかもしれませんが、半分の場合は使い外側から使っている人も多いはず。でも、実は白菜は真ん中から食べると美味しさが長持ちするのです。 &nb...

冬の味覚　牡蠣に含まれるミネラルと栄養成分　その効能は？ 新型コロナウイルスが流行している中、感染予防のために免疫力をアップするには、バランス良く栄養を摂ることが重要です。 冬の味覚の牡蠣には亜鉛や鉄分のほか、ビタミン・ミネラルも豊富に含まれています。 今回は牡蠣に含まれるミネラルとその働きとその他の栄養分とその...

農薬のデトックス方法 健康のために野菜や果物はたくさん食べたいですが、農薬も一緒に体に入ってくるから心配、特に子どもに良くないのではと心配な人も多いと思います。 特に、ネオニコチノイド系農薬のヒトへの影響、特に子どもの脳の発達への影響が懸念されるようになってきました。なるべくネオニコチノイド系農薬をはじめ、農薬や有...

ネオニコチノイド系農薬 前回、農薬が子どもの脳に与える影響についての記事からの引用を紹介しました。ネオニコチノイド系農薬は浸透性があり、散布回数が少なくてすみ、害虫には毒性を示すけれど、ヒトには毒性がない安全な農薬だとして、近年使われるようになりましたが、子どもの発達にも影響があることが懸念されています。 &nbs...

農薬は子どもの脳に悪影響？ 発達障害についての知識は少しずつ浸透しつつありますが、原因は何かまだ不明な点が多いようです。 農薬や化学物質が子どもの脳に与える影響について、様々な研究結果や意見がありますが、農薬が影響していることについてWHOが言っていることやデータについて書かれた記事を見つけたので紹介します。 &...