各種ミネラルの役割と働きについて

 

人間の体に存在する微量ミネラルは，微量とはいえ大切な役割を持っています。欠乏すると様々な不調や健康上の問題を引き起こしかねません。ミネラルが人の体にどんなに大切か少しでも理解する助けとなり，健康維持と増進に役に立てていただければと願っています。

今回からヒューミックシェールに含まれる幾つかのミネラルの働きについてご紹介します。

第1回はリチウムの役割です。

 

 

リチウムの役割

 

リチウムは体の中に極微量にある元素です。動物実験で体に必須であることが証明されており，ウィキペディアによると，「哺乳類の栄養学的な研究によってリチウムの健康に対する重要性が示されており、必須微量元素として1mg/dayのRDA（1日に摂取すべき栄養量）が提言されている。2011年に報告された日本における観察研究によると、飲料水中に含まれる天然由来のリチウムが人間の寿命を増やす可能性が示唆されている」そうです。

また，アメリカ合衆国テキサスでの調査で，飲料水に含まれるリチウムの濃度が低い地域と高い地域で10年間にわたり，殺人，強盗などの犯罪行為や自殺の発生率を調べたところ，低リチウム地域において，犯罪行為や自殺の発生率が高いことがわかりました。また，犯罪者の頭髪中のリチウム濃度が低いことがわかっています。

また，リチウムは50年以上にわたりうつ病の治療約として使われているそうです。

低リチウムで飼育したラットやマウスは異常行動を示しますが，リチウムを与えると以上行動が解消するという結果が出ています。

日本人のリチウムの摂取量は低いようです。

（参考　「代替医療としての『ビタミン・ミネラル』　糸川嘉則著」）