日本人の多くがミネラル不足　足りていると思っていてもミネラルバランスの崩れが心配 疲れが取れない、なんとなく調子が悪いなどの体の不調はミネラル不足が原因かもしれません。現在、日本人の多くがミネラル不足と言われています。 ミネラルは体内では微量ですが、その役割は重要で、ミネラルが不足すると様々な不調を引き起こします。...

黄色っぽい大根をフルボ酸につけたら いつもは有機や減農薬、ネオニコチノイド不使用の宅配で大根を購入しているのですが、欠品だったため、近くの農協で農薬を控え目に作っているという大根を買ってきました。 有機栽培の大根は嫌な味がせず、生で食べてもおいしいので、農協の大根も生で食べようと切っていると、なんだか黄色く、食べて...

カルシウムの摂り過ぎは危険？ カルシウムは子どもの成長や、骨粗しょう症の予防のためなどに必要だと、カルシウムが含まれる食品をたくさん食べたり、カルシウムのサプリメントなどを摂っている人もいると思いますが、いくら良いものでも摂り過ぎると危険です。   カルシウムを摂りすぎたネズミは成長できない タケダラ...

ヒューミックシェールとは ヒューミックシェールとは、アメリカ合衆国ユタ州にある腐蝕泥板岩のことです。古代植物堆積層と言われることもあります。これは、7000万年から1億2700年前の肥沃な土壌が石炭や石油になることなく、腐食として生成されたものです。 吸収の良い70種類以上の植物ミネラルが含まれていることが知ら...

備長炭でご飯を炊くと美味しいのはなぜ？ 備長炭でご飯を炊くと、古米でさえもふっくらと美味しく炊けて、保温したときの独特の臭気もありません。どうしてかと疑問に思ったことはありませんか？ その理由は大きく3つあります。   1.　炭は有害物質を吸収 2.　炭のもとの木にはミネラルが含まれる 3.　炭の...

ミネラル不足だと不調になる 毎日健康はつらつで元気でいられたら、いろいろな活動はできるし、生き生きと暮らすことができますが、だるい、疲れが取れない、体のどこかが痛い、むくみが取れないなど病気とまで行かなくても不調があると辛いですよね。いわゆる未病の状態かもしれません。   このような不調の原因にはミネラ...

ミネラル不足になると太りやすくなる 春が近づいてきて、冬太りを解消するためにダイエットを始める人もいるかもしれません。最近はダイエットと言っても、ただ食事を減らすだけではなく、様々なダイエット法があるようです。 でも、ダイエットを始めるとどうしても食事の量を減らすことが多くなります。 また、とくにダイエットをして...

腸内環境を改善すると免疫力がアップする 新型コロナを初め、あらゆる病気と戦うために免疫力をアップさせることは必須です。この免疫力をアップさせるには、腸内の環境をと整えることが非常に大切です。なぜなら、腸内には約7割の免疫細胞が集まっているからです。（免疫力を高める腸活についてはこちらの記事もご覧ください）腸内にはたく...

免疫力を高める腸活 新型コロナウイルスの感染予防のために、ウイルスを寄せ付けない、除菌・殺菌だけでなく、免疫力（ウイルスが入ってきたときに、体がウイルスと戦う力）を高めることが大切だということが最近注目されています。 免疫力を高めるためには、ストレスをためない、体を温める、良質な睡眠を取る、適度な運動をする、免疫力...

コロナ予防　フルボ酸で効率よく栄養補給 新型コロナウイルスが大流行中でいつどこでうつっても不思議ではない状況ですね。 コロナに感染しないためには、免疫力をアップすることが大切だと言われています。 免疫力をアップするためにはいくつかの方法がありますが、特にバランスよく栄養を摂ることが大切だと言われています。 &n...

フルボ酸の栄養と効果 フルボ酸とは、植物などが微生物によって分解・発酵されてできた最終生成物から抽出される有機酸、森林や土壌などに存在します。   健康食品として売られているフルボ酸の栄養は、何といっても植物ミネラルです。植物ミネラルとして売られているものも、どちらもフルボ酸を含むミネラル飲料で、ミネラ...

白菜に含まれるミネラルと栄養素 冬本番になり、鍋料理でほっくり温まりたい季節ですね。鍋料理と言えば白菜と言えるほど、白菜は冬の野菜の代表選手です。 鍋に入れると美味しい白菜ですが、どんな栄養が含まれているのでしょうか。 今回は白菜に含まれるミネラルと栄養素についてです。   白菜の栄養素 白菜の9...