子供がミネラル不足かも　その症状と解決法 最近ミネラル不足が深刻な問題として取り上げられることが多くなりました。　 ミネラル不足は大人だけでなく、子供にも心身ともに大きな影響を与えます。 この記事では、ミネラル不足による子供への影響・症状、原因、解決法についてお伝えします。   そもそもミネラルとは...

ミネラルは体内で生成できない？ ミネラルは体内では生成できません。 なぜでしょうか？ミネラルは元素だからです。   ミネラルは地上ではっきり存在がわかっている118の元素のうち、窒素、酸素、水素、炭素を除いた114がミネラルです。ということは、ミネラルは元素ということになります。「元素はあらゆる物質を...

植物ミネラルの使い方 美容や健康にいいと注目されているフルボ酸ですが、原液を薄めて飲む以外に、どうやって使ったらいいのか、という方のために、植物ミネラルの使い方をいくつかご紹介します。   ☆この記事では植物ミネラルの特徴や効果については詳しく書いていません。フルボ酸について詳しく知りたい方はこちらの記...

便秘の赤ちゃんに植物ミネラルを与えると 母乳やミルクをしっかり飲んで、離乳食もバランスよく作ってよく食べてくれるのに、うーんと気張ってもなかなかうんちが出ない赤ちゃん。何とかしてあげたいですね。   我が家の赤ちゃんも便秘がちで、2－3日出ない日もありました。頑張ってウンチが出た後は、痛くて泣くこともあ...

なかなか手作りのご飯を食べてくれない子供のミネラル不足が心配 　 切れる子供や落ち着きのない子どもの食生活を変えると変化があったとか、ミネラル強化を意識した食事をさせたら、成績が良くなったなどといった記事を見ると、もしかしてうちの子もと思ったことはないでしょうか？ （こちらでも「保育園の給食をミネラル強化食に変え...

フルボ酸の使い方 美容や健康にいいと注目されているフルボ酸ですが、原液を薄めて飲む以外に、どうやって使ったらいいのか、という方のために、フルボ酸の使い方をいくつかご紹介します。   ☆この記事ではフルボ酸の特徴や効果については詳しく書いていません。フルボ酸について詳しく知りたい方はこちらの記事をお読みく...

保育園の給食をミネラル強化すると子どもが変化 ある保育所で給食のメニューをミネラルをはじめとする栄養強化したものに変えたところ、「キレなくなった」「人の話を聞けるようになった」「集団が苦手だった子どもが誕生会に参加できた」などの変化が見られたという話がNＰＯ法人「食品と暮らしの安全基金」による小冊子に書かれていました...

猛暑ミネラル不足になり夏バテに 毎年夏の暑さが激しくなってきました。酷暑猛暑で体調を崩す人も多いのではないでしょうか？ 夏バテの原因はいくつか言われていますが、暑さが原因でミネラルが失われることも夏バテの原因の一つとなります。   なぜミネラルが不足すると夏バテになるの？ ミネラルは人が生きていくた...

カルシウム不足ならリン酸塩過剰摂取に注意 カルシウムは骨や歯を作る以外にもたくさんの働きをしていますが、現代人にとってカルシウム不足は深刻です。 カルシウムは意識して摂取する必要があるのに、リンは多くの食品に含まれているので十分摂取できる上に、リン酸塩という添加物にも含まれていて、リン酸塩はハムやソーセージ、スイー...

ミネラルは水に溶ける？ ミネラルの多くは水に溶けやすく、カット野菜や水煮食品では、加工段階でミネラルが流れ出てしまいます。 「『佐世保の大地といのちの会』の代表が、千切りしたキャベツを水道水に30分つけて分析に出すと、カルシウムと亜鉛が3割ほど減り、ビタミンCは７割ほど減っていた」（「心身を害するミネラル不足食品」...

甘いもの（糖質）を減らすとフルボ酸（植物ミネラル）を飲む量も減る？ なんとなく甘いもの（糖質）を食べすぎると健康に良くないとわかっていても、美味しくてなかなかやめられないし、ついつい食べてしまいがち。一方で健康を維持したいからフルボ酸を飲んでミネラル補給。 一見関係ないようですが、実は甘いものを食べすぎるとミネラル...

春野菜の菜の花は栄養価が高い スーパーや市場で菜の花が売られているを見かけるようになると、いくら寒くても春の訪れを感じます。 菜の花は旬の野菜として、料理の見かけを彩り、春の味覚を楽しめるだけでなく、とても栄養価の高い野菜です。 少しえぐみを感じることもありますが、食べ方によって、えぐみを感じなくいただけたり、栄...